
En lærer holdt en forelesning om stressmestring da han hevet et glass vann og spurte, «Hvor tungt er dette glasset med vann?»
Forskjellige svar ble foreslått av studentene, alt fra 50 g til 1 kg. Læreren svarte: «Den absolutte vekten spiller ingen rolle. Det kommer an på hvor lenge du prøver å holde det.»
«Hvis jeg holder det i et minutt, er det ikke noe problem. Hvis jeg holder det i en time, vil jeg verke godt i armen. Hvis jeg prøver å holde det hele dagen, blir du til slutt nødt til å ringe en ambulanse. Vekta er hele tiden den samme, men jo lenger jeg holder det dess tyngre blir det.»
Han fortsatte: «Og sånn er det også med stressmestring. Hvis vi bærer rundt på problemene våre hele tiden, så blir byrdene så tunge å bære at vi ikke vil makte de til slutt. På samme måte som med vannglasset så må du sette fra deg problemene, klarne hodet og hvile iblant. Vi må lære å gi slipp på de utfordringene vi har, og ikke klamre oss fast ved de hele tiden. Når du har fått hvile, kan du igjen fortsette med utfordringene.
Så, når du kommer hjem i kveld. så legg tankene om alle dine problemer fra deg en stund. Ikke ta de med deg til sengs. Du kan plukke dem opp igjen i morgen. Uansett hvilke byrder du bærer på nå, så skriv dem ned eller snakk med en venn om dem. Det vil letne på trykket.»
Slapp av, plukk dem opp senere etter at du har hvilt. Livet er kort. Nyt det!»
Deretter ga han studentene noen tips til hvordan de kunne forholde seg til livet:
(Source: zuna.no)

I will tell your story if you die
I will tell your story and keep your love the best I can
I will tell them to the children
if we have some
But I’ve always felt a feeling we would die young
Some die young
But you better hold on
so many things i need to say to you
Please don’t let me go
and we said we would die together
Some die young
I will tell your story if you try
but along with your thoughts
a valley stay green
when the world you were born in
changes with seasons
Will you run with this dream, will you run along
or will you run against and finally reveal
why some die young
- Laleh
(Source: laleh.se)